社会福祉協議会

地域サロン　地域包括センター　まぎら　2/21

　午前10時の金沢の積雪は21ｃｍ。皆さん元気に集まっていただきました。
理学療法士の宮田崇氏による「頭を使いながら楽しく運動」という内容の時間です。
「コグニサイズ」という聞きなれない名前のテーマです。「コグニサイズとは」認知症予防のためのエクササイズで、身体を動かしながら声を出した体操するもので、今回のように体系立てての説明は初めてでした。
手の動きと足の動きに掛け声を合わせることの難しさ、そして繰り返しできるようになれば、自分で工夫してバージョンアップを図るという「頭」を使うことが大切と教わりました。