社会福祉協議会

地域サロン　地域包括センター　まぎら　6/21　ヨガ体操

金沢健康福祉財団の保健師　小林直子氏から「フレイル」のチェックの必要性について説明があった。また、自分自身の健康長寿に向けて取組をしていくことを勧められ、パンフレットが配布されました。
続いて、澤谷めぐみ　インストラクターによる椅子に座ったままによる健康体操を指導していただいた。
途中、手や身体の運動と頭も一緒に使ったものとなり、脳トレにもなりました。